Udržujte si duševní svěžest

Jedna moje teta se dožila 99 let. Do pozdního věku fyzicky pracovala a až do konce života byla i duševně čilá. Četla bez brýlí a sledovala televizi. Když jsem si shromažďoval podklady pro tento článek, zjistil jsem, že teta, aniž by to věděla, v podstatě dodržovala základní podmínky, které vědci pro duševní svěžest v seniorském věku doporučují: Jsou to:

1. neustále zaměstnávat mozek,
2. mít pozitivní vztah k životu
3. být pohybově aktivní a
4. dodávat tělu potravu se všemi důležitými prvky.

Podrobnosti najdete v části Naše rady