Pět kroků ke zdraví – 2. část

O zdraví již bylo napsáno mnoho knih, příruček a pojednání. Všichni jsme také vyslechli hodně rad a návodů jak si zdraví udržet. Když se vloží do internetového vyhledavače Google heslo „zdraví“ najde 60 milionů odkazů.

Těžko se v tom všem orientuje. Proto jsem se pokusil zjistit co je to hlavní, co máme pro zdraví udělat. Z toho jsem vybral 5 zásad, které je třeba dodržovat i v seniorském věku. Nejde o nic nového.

První tři zásady jsem popsal v předchozím článku. Pro pořádek opakuji jejich názvy:

1. Každodenní pohyb, 2. Pestrá strava. 3. Včasná lékařská péče

Další kroky:

Celá článek naleznate v části   Naše rady  .