Pestrá strava – základ zdraví

 Již po čtvrté probíráme předpoklady duševní svěžesti, která je jednou z důležitých podmínek důstojného stárnutí. Možná nevíte, že k nim patří i naše stravování. 

Jistě jste již mnohokrát četli různé rady o tom, jaké množství jednotlivých živin potřebujeme k udržení zdraví, jaké prvky máme konzumovat, kolik si můžeme dovolit kalorií, jak to vše upravovat, aby naše strava byla co nejzdravější atd. Při tom by ještě bylo potřeba brát v úvahu věk stravovaného, zaměstnání atd. Abychom to všechno mohli respektovat, potřebovali bychom k tomu dobře vybavenou laboratoř.

Podle zkušeností našich předků to vše nahradí stará lidová moudrost: „Pestrá strava, základ zdraví.“ Lidské tělo je výborná laboratoř, které si z dostatečně pestré stravy vybere a připraví to, co právě potřebuje.

Celý článek najdete v rubrice Naše rady